Курс "Практика осознанности. Большой курс" - это комплексный тренинг, предназначенный для развития и совершенствования навыков осознанности. Он призван помочь людям на пути к психическому здоровью и внутреннему равновесию. В рамках этого курса вы узнаете о принципах и техниках практики осознанности, основанных на многовековой медитативной традиции. Вы научитесь внимательно осознавать свои мысли, эмоции и телесные ощущения, улучшите концентрацию и умение быть здесь и сейчас. Курс включает в себя теоретические материалы, аудиозаписи медитаций и практические упражнения, которые помогут вам применять осознанность в повседневной жизни. Получите навыки, необходимые для создания гармонии и покоя в современном мире.