Курс "Стресс-менеджмент" – это обучающая программа, разработанная для помощи людям в эффективном управлении стрессом. Курс предоставляет участникам практические навыки и техники, которые помогут им справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшить их эмоциональное состояние и качество жизни. В ходе обучения участники изучают причины стресса, его влияние на организм и психологическое состояние, а также узнают о различных стратегиях, методах и упражнениях, которые помогают снизить уровень стресса. Кроме того, по завершении курса участники будут иметь возможность разработать персональный план действий для эффективного управления стрессом в своей жизни.